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新媽媽綁腹帶可以調整體型

   新媽媽可利用生產(chǎn)的機會來調整體型,或者治療一些身體上的病癥,所以很多人會在這段時間用紗布條綁腹,達到調整體型的目的。坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂。內臟下垂可能是所有婦科病及未老先衰的根源,并會因此產(chǎn)生小腹。故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內臟下垂,而原本即為內臟下垂體型都,亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

  產(chǎn)后所使用的腹帶為一條很長的白紗帶,長度約為個人腹圍的12圈半,寬度約為30~40厘米,最好準備2~3條以便替換。做腹帶使用的白紗帶紗質要好,須有高度的透汗及透氣性,否則易使腹部長痱子或濕疹,更容易令腹部因潮濕而受涼。應當注意的是,用一般的束腹帶或束褲,不僅沒有防止內臟下垂的效果,反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢,使之變型或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型。

  產(chǎn)后媽媽纏腹帶的方法

  將腹帶橫向對折,卷緊呈一實心圓筒狀備用。仰臥,雙膝豎起,腳底平放在床上,膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角。將臀部抬高并于臀部下墊2個墊子。兩手放在下腹部,將內臟往心臟的方向推托。將臀部下面的墊子拿開后纏綁腹帶。一開始要盡量綁緊,再漸漸放松。前7圈重疊纏繞,每繞一圈半要“斜折”一次(即將腹帶的正面轉成反面,再繼續(xù)纏繞,斜折的部位為臀部兩側)綁緊,后5圈則稍放松些,每圈往上挪2厘米,繞到肚臍上橫隔膜部位后,再以安全別針固定住。

  腹帶捆綁及拆卸的時間

  早晨起床、梳洗方便完后即捆上腹帶。午、晚餐前若腹帶松掉,須拆下重新綁緊后再吃飯。擦澡(或洗澡)前將腹帶拆下,之后再將腹帶綁緊。入睡前將腹帶拆下備用。

  產(chǎn)后媽媽注意事項

  腹帶拆開時,一面松開,一面把腹帶卷起來(像使用前一樣),以便下次使用。

  因產(chǎn)后須熱補,容易流汗,腹部汗?jié)駮r應將腹帶拆開,將腹部擦干,再擦些不帶涼性的痱子粉,然后重新綁緊;也可在綁腹帶時墊上干毛巾,汗?jié)窈笤贀Q下來;如白紗布也汗?jié)窳藙t應更換干燥的,以保持衛(wèi)生及維護健康。

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